「有壞念頭代表我是個壞人嗎？」小小龍問。
「不，」大熊貓說。「波浪不等於海洋，念頭也不等於心靈。」
──詹姆斯．諾柏瑞《在黑暗的日子裡，陪伴是最溫暖的曙光》
洪仲清心理師分享~
遇到挫折，想放棄、想報復……，都正常不過。
但這些念頭，由大腦自動產生，原意是自我保護，
不一定完全適用於當下，更不代表「我」。
所以，讓念頭跑一跑，我們暫時不去回應它們，
然後試著回到初衷，也是一種思考的方法。
回到初衷再體驗一次當初的決定，感受當時的脈絡與氛圍，常常幫助我們從迷失中找回正軌。
人遇到挫折時，常常會有不好的念頭
負面能量絕對大過於正面能量
藉由心理師的導讀
發現對這本書有更深的一層了解
也讓我在繁雜的職場生活中
獲得療癒~心理受的傷
一般人是無法了解的
只能透過療癒的過程來進行修復
當然這本書_我也已購買
文章標籤
全站熱搜
Apple 生活站 (1)